Le Yin Yoga est une pratique venue des Etats-Unis et inspirée de la médecine chinoise. Reprenant les principales postures du Hatha Yoga traditionnel, le Yin les aborde sous un angle différent : celui du relâchement musculaire total. Soutenu par des supports (briques, couvertures, sangles, coussins), le corps se laisse glisser dans la posture jusqu’à trouver l’équilibre entre sensations d’étirement et confort. Tenue plusieurs minutes, les principaux méridiens sont ainsi stimulés sans effort. Immobile, l’esprit vient se déposer dans le corps et se relâcher profondément, accompagné de la respiration consciente.
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