Sophrologie

Description de l'atelier :

La sophrologie est née de la rencontre d’une philosophie, la phénoménologie, avec des pratiques de la tradition orientale, telles que yoga, zazen et bouddhisme. Créée par le Dr Alfonso Caycedo, elle était initialement destinée au monde médical. Ses champs d’application s’étendent aujourd’hui à bien d’autres domaines, comme le sport de haut niveau, l’enseignement, le monde de l’entreprise ou encore le développement personnel et le mieux-être.

C’est une méthode vivante qui, depuis sa création, n’a cessé de s’adapter, d’évoluer et de se renouveler. Elle s’ajuste à nos modes de vie en perpétuelle mutation et nous accompagne pour répondre à nos défis contemporains. Ainsi nos capacités d’attention, mises en péril par un quotidien hyperconnecté, sont au centre des pratiques.

Il n’est pas aisé de définir la sophrologie tant elle relève d’une expérience personnelle. Cette méthode psychocorporelle s’appuie sur la respiration, la capacité d’attention, la présence du corps et l’imagination pour faire émerger un état d’être plus positif et plus serein. Sa pratique nous permet de redécouvrir ce qui fonde nos valeurs de vie. C’est alors une opportunité rare de se rencontrer soi-même, dans un contexte nouveau et apaisé.

Un dimanche par mois, nous explorerons les pratiques et les bienfaits de la sophrologie le temps d’un atelier de 1h30, bâti autour d’un thème. Chaque séance est indépendante et accessible à tous, même s’il est prévu une progression tout au long de l’année. Il est possible de suivre la séance en distanciel, sur demande.

Le groupe est limité à 9 participants.

Tarif : 30 € la séance de 1h30 Informations et inscription : annesylviedelaunay@gmail.com