Méditation

Mindfulness, méditation de la pleine conscience : Jeudi 18h à 19h

Il s'agit d'une pratique simple et efficace qui aide à dénouer les jeux névrotiques des pensées et des émotions, et à cultiver la clarté d'esprit.

Expérience directe de la « Pleine Conscience » du corps à travers divers exercices tel que le yoga debout, le Scan corporel, l’attention sur le souffle, l’éveil des sens, les modes de perception, etc. Maintenir une pratique intensive formelle et informelle de « pleine conscience » dont le but est de favoriser et de raffiner une capacité à l’autorégulation et à la présence consciente.

Contact : gerardrenouf@yahoo.fr - nous vous invitons à découvrir la page professeur de Gérard.