Yoga Nidra

Description de l'atelier :

Michel du Moutier, professeur de yoga diplômé et enseignant depuis 2006, propose un atelier mensuel de Yoga Nidra depuis 2019.

Michel du Moutier est également diplômé en yogathérapie, en yoga et santé et en yoga des yeux. Il est membre de l’IFY (Institut Français du Yoga - www.ify.fr) et de l'UEY (Union Européenne de Yoga - www.europeanyoga.org/euyws/fr/). Il a été diplômé en yoga nidrà par l’association Satyananda (Micheline Flack) en 2007 et enseigne cette technique depuis.

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Le yoga nidrà est une technique ancestrale indienne amenant à un état situé aux frontières du rêve et de l’état éveillé. Il induit un état de grande relaxation permettant de détendre le mental et de réduire le stress.

Les séances durent environ 1h15. Elles commencent par une quinzaine de minutes de postures de yoga, dans le but de déverrouiller les articulations et de préparer les participants à rester allongés pendant le reste de la séance. Elles se terminent par un échange entre les participants.

Il est prévu une progression sur l’année. Toutefois, chaque séance peut être suivie indépendamment, même si l’on n’a pas assisté aux séances précédentes. Le tarif d’une séance est de 20 euros.

Le groupe est limité à 9 participants en présentiel. Si le nombre de participants est plus important, la séance pourra être relayée en distanciel.

Inscription ou renseignement auprès de michel.du.moutier@gmail.com